Programa de Manejo del Estrés y

Entrenamiento en Resiliencia para Organizaciones

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Este Programa te permitirá:

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• Entender qué es el estrés y por qué afecta tu salud. El estrés y el trabajo. Estrés y Rendimiento.

• Desarrollar técnicas cognitivos-conductuales y mejorar la conexión entre cuerpo y mente.

• Optimizar tu resiliencia.

• Vivir con empatía y conexión en el ámbito laboral.

 

Formato

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• 6 Encuentros semanales. 90 minutos cada encuentro.

• Cada encuentro comienza con un enfoque en el aprendizaje y vivenciando un método de meditación. La segunda parte se centra en la construcción de habilidades que ayudan a crear respuestas adaptativas al estrés.

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Incluye

• Evaluación de Estrés Laboral

• Material para afianzar lo aprendido en los encuentros.

• Booster Session.