Programa de Manejo del Estrés y
Entrenamiento en Resiliencia para Organizaciones
Este Programa te permitirá:
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Entender qué es el estrés y por qué afecta tu salud. El estrés y el trabajo. Estrés y Rendimiento.
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Desarrollar técnicas cognitivos-conductuales y mejorar la conexión entre cuerpo y mente.
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Optimizar tu resiliencia.
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Vivir con empatía y conexión en el ámbito laboral.
Formato
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6 Encuentros semanales. 90 minutos cada encuentro.
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Cada encuentro comienza con un enfoque en el aprendizaje y vivenciando un método de meditación. La segunda parte se centra en la construcción de habilidades que ayudan a crear respuestas adaptativas al estrés.
Incluye
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Evaluación de Estrés Laboral
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Material para afianzar lo aprendido en los encuentros.
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Booster Session.