Alimentación para el Cuerpo y la Mente

Hábitos de vida tienen un impacto importante en nuestra salud. En momentos actuales de COVID-19 estamos atentos a resguardarnos del virus que la causa.

¿Qué tan atentos estamos en cuidar a ese sistema maravilloso dentro nuestro que es el sistema inmune? Este sistema que nos protege en cada momento desde nuestros inicios.

¿Podemos dar un paso más en mejorar? Un momento para pensar…

…me estoy nutriendo con una dieta equilibrada, en cantidad, en calidad, en frecuencia?

en alimentos… emociones… pensamientos…

en vínculos?

Hoy me propongo especialmente agregar un componente sano en mi forma de alimentarme. Puedo elegir:

algún alimento especial, una distribución más equilibrada, una forma de ingerir mis alimentos, más conscientes del momento, con agradecimiento

nutrirme y nutrir a mis seres queridos: una palabra amable más de lo que habitualmente hago, un reconocimiento, una llamada a alguien en quien de pronto pienso, mirar con los ojos y con el alma

Solo por hoy…