Estrés y Rendimiento

El estrés puede ser, y a menudo es, beneficioso. 

En niveles apropiados, el estrés aumenta tanto la eficiencia como el rendimiento. Por ejemplo, antes de un evento deportivo, los competidores provocan involuntariamente la respuesta al estrés. Antes de un examen, los estudiantes muestran un aumento en la frecuencia cardíaca y presión sanguínea.

De manera similar, en el entorno competitivo de hoy en día, el estímulo de la respuesta de la respuesta al estrés es a menudo esencial para el éxito. 

La persistencia en el tiempo de la respuesta de estrés es lo que conocemos como estrés crónico.Esta sobrecarga de tensión se asocia con un rendimiento y eficiencia disminuidos.

 

Al poner en práctica técnicas para el manejo del estrés y una mejor resiliencia, podrás mejorar tu rendimiento.  

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Medicina Integral y Salud 2017