ALIMENTACIÓN INTEGRADA
El alimento forma parte integral de la vida. Qué comemos y cómo comemos es de vital importancia para la salud.
En Alimentación Integrada enseñamos a nuestros pacientes a ser conscientes de las señales de hambre y saciedad de su cuerpo. Aprender a ver las oportunidades positivas y nutritivas disponibles a través de la selección y preparación de alimentos.
Reconocer que hay más allá del alimento que elegimos. Dras Maria Isabel Sabate y Jennifer Longstaff
“Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina” -Hipócrates
PROGRAMA ALIMENTACIÓN INTEGRADA
CONSULTA MÉDICA A MEDICINA DEL ESTRÉS
¿Qué es estrés? ¿Incide en mi alimentación?
¿En mi metabolismo?
ENCUENTRO 1
Preparando las herramientas para el cambio.
ENCUENTRO 2
Construyendo cimientos.
Atención e intención.
ENCUENTRO 3
Comer para estar bien. Alimento mi cuerpo… ¿solamente?
Se espera que los participantes practiquen meditación en la actividad diaria entre los encuentros.
Se entrega material para trabajar lo aprendido.
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Se protagonista de tu salud
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